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Se acabó aquello de los cereales en la base de la pirámide, seguidos hacia arriba por frutas y verduras, carne y pescado en el siguiente escalón y dulces y grasas arriba del todo. La nueva pirámide digestiva incluye hábitos saludables, como el ejercicio físico, para mejorar el bienestar de nuestro aparato digestivo.
La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha elaborado la primera Pirámide del Bienestar Digestivo, para tratar de paliar los efectos que causan hábitos modernos como el estrés o la falta de tiempo, que suelen repercutir en nuestro ritmo intestinal.
Según esta fundación, la pesadez, el estreñimiento, el dolor abdominal, la sensación de hinchazón o los gases afectan al 75% de los españoles, pese a que podrían paliarse con algunos buenos hábitos.
Cuidar la alimentación es el primer peldaño de esta nueva pirámide equilibrada. Las hortalizas frescas y las frutas con piel son altamente recomendables por su alto contenido en fibra, y deben consumirse diariamente. Mientras que se recomienda tomar cereales integrales y legumbres cada dos días. Además, tan importante como seleccionar bien los alimentos, es la forma de cocinarlos (preferible al vapor, al horno, a la plancha o en wok, antes que fritos o rebozados).
Por otro lado, tener una vida activa y hacer ejercicio físico diariamente, como caminar durante media hora, es fundamental para mantener un peso adecuado, mejorar las digestiones pesadas y regular el tiempo de tránsito, según indican los expertos que han participado en la elaboración de la nueva tabla.
El tercer eje de la nueva pirámide se basa en respetar los horarios de las comidas y en adquirir el hábito de ir al baño cada día siempre a la misma hora. Dedicar entre diez o quince minutos después de las comidas para ir al WC, en un ambiente relajado, se convierte en una sana rutina para un buen tránsito intestinal.
Por último, otra de las bases de la pirámide del bienestar digestivo es beber como mínimo dos litros de agua al día, evitar, en lo posible, el exceso de estrés y no fumar.
Según comenta el doctor Manuel Valenzuela, presidente de FEAD, "las personas mayores están expuestas cinco veces más que los jóvenes a desarrollar estreñimiento. En la mayoría de los casos, esto se debe a factores dietéticos, falta de ejercicio, uso de fármacos y malos hábitos intestinales. La educación en la alimentación es fundamental para el bienestar digestivo".
La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha elaborado la primera Pirámide del Bienestar Digestivo, para tratar de paliar los efectos que causan hábitos modernos como el estrés o la falta de tiempo, que suelen repercutir en nuestro ritmo intestinal.
Según esta fundación, la pesadez, el estreñimiento, el dolor abdominal, la sensación de hinchazón o los gases afectan al 75% de los españoles, pese a que podrían paliarse con algunos buenos hábitos.
Cuidar la alimentación es el primer peldaño de esta nueva pirámide equilibrada. Las hortalizas frescas y las frutas con piel son altamente recomendables por su alto contenido en fibra, y deben consumirse diariamente. Mientras que se recomienda tomar cereales integrales y legumbres cada dos días. Además, tan importante como seleccionar bien los alimentos, es la forma de cocinarlos (preferible al vapor, al horno, a la plancha o en wok, antes que fritos o rebozados).
Por otro lado, tener una vida activa y hacer ejercicio físico diariamente, como caminar durante media hora, es fundamental para mantener un peso adecuado, mejorar las digestiones pesadas y regular el tiempo de tránsito, según indican los expertos que han participado en la elaboración de la nueva tabla.
El tercer eje de la nueva pirámide se basa en respetar los horarios de las comidas y en adquirir el hábito de ir al baño cada día siempre a la misma hora. Dedicar entre diez o quince minutos después de las comidas para ir al WC, en un ambiente relajado, se convierte en una sana rutina para un buen tránsito intestinal.
Por último, otra de las bases de la pirámide del bienestar digestivo es beber como mínimo dos litros de agua al día, evitar, en lo posible, el exceso de estrés y no fumar.
Según comenta el doctor Manuel Valenzuela, presidente de FEAD, "las personas mayores están expuestas cinco veces más que los jóvenes a desarrollar estreñimiento. En la mayoría de los casos, esto se debe a factores dietéticos, falta de ejercicio, uso de fármacos y malos hábitos intestinales. La educación en la alimentación es fundamental para el bienestar digestivo".
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El chiquito tenía un incendio en la mirada. Había en sus ojos una rabia madura que delataba una sombra atroz en su breve historia.
Me acerqué a él contraviniendo nuestra consigna: no dejarnos vencer por nuestra propia sensibilidad.
Desde que empezamos el “Programa de Abuelas Cuentacuentos”*, insisto en que nuestra función es la de simples proveedores de algo que allí falta, y coyunturales, además. Somos gente que está supliendo lo que el Estado, hoy, no hace o no puede hacer para todos.
–¿Y vos quién sos? –le pregunté serio.–Pilín, nomás –y viéndole los pelos se entendía el nombre: duros y parados, tiesos de tanta mugre.
Estábamos en un comedor, en Resistencia, uno de los tantos asentamientos periféricos en los que vive (es un decir, porque vivir no es el verbo apropiado) el 60%de los casi 400.000 habitantes de Resistencia.Allí, todas las tardes, 200 chicos del barrio se acercan a merendar.
–¿Ya tomaste la leche, vos?–Sí.–Entonces andá nomás.Pero él no se movió. Miraba todo, alrededor, con ojos de adulto. Los miraba como los yacarés: de lejos y con fijeza, inescrutables.
Me miró desde abajo y me habló como un grande:
–Estoy esperando a la Abuela Luisa.
–¿Y por quéla Abuela Luisa y no otra?
–Me gusta, nomás.Pilín espera a la Abuela Luisa todos los viernes, me ha dicho Olga, una de las mamás cocineras. A ella le pregunté si es porque no tiene abuela en su casa.
No, no tiene. Apenas tiene los restos de una familia: padre desocupado y drogadicto con varias entradas en la policía; madre sirvienta que labura todo el día en una casa del centro y vuelve, molida, de noche; cinco hermanos, dos discapacitados.
Hay días en que todo el alimento de Pilín es esa copa de leche. Viene con un tarrito y se lleva un par de tazas para los hermanos. Todos se hacinan en una pieza de chapas y maderas, cerca de los basurales de la ciudad.
Nosotros sabemos que aquí los papás no existen. En el comedor, al menos. No vienen, pero miran, desde las casas, desde las esquinas. O espían mientras juegan al fútbol en la canchita. Son las madres las que trabajan rumiando contra esos hombres embrutecidos por la desocupación y el resentimiento que las vigilan desde lejos.
En ese momento llega el remise que trae a un par de abuelas. Una de ellas es Luisa, especialista en leer cuentos de Graciela Cabal.
–¿Y por qué te gustala Abuela Luisa, Pilín?El chico calla y se rasca las nalgas con la mano bajo el pantaloncito raído.
No sonríe, yo creo que ni sabe lo que es sonreír.
–Porque me deja pensando –dice.
–¿Y qué pensás, si ella no te trae nada?
Los dos sabemos que esa nada no es tal. El programa provee lecturas, ese otro alimento maravilloso. Pero él no sabría expresarlo.
–No sé –dice Pilín–. Cosas.Y entonces me mira como diciendo sí me da, me lee cuentos, siempre uno distinto y después me quedo toda la semana pensando.
Pero no lo dice.Simplemente se dirige al grupo que ya rodea a la Abuela Luisa y se sienta a sus pies, sobre la tierra dura, justo cuando ella empieza a leer.
Cuando después de un rato nos vamos en la camioneta, dando tumbos entre los pozos que dejó la última lluvia. Y cuando cada abuela es devuelta a la puerta de su casa, y me dirijo a la mía, me quedo pensando.
Yo también. Mempo Giardinelli
A mediados de los ‘90,durante una visita a Alemania,Mempo Giardinelli tomó contacto de manera casual con personas de la llamada tercera edad que visitaban hospitales para leer cuentos y poemas a enfermos terminales aliviándoles así el dolor de cerrar sus vidas. Del impacto producido al ver aquella noble manera de ayudar a bien morir, nació la idea de que la lectura de cuentos debía ayudar también a bien vivir.
Así comenzó a gestarse en 1999 la idea de crear un Programa de Abuelas Cuentacuentos con la premisa de llevar lecturas a quienes comienzan la vida otorgándoles una oportunidad de acceder al libro y de ejercer su derecho a la lectura.
La abuela Beby Giardinelli (1936-2005) fue una de las primeras voluntarias del Programa.
Las primeras experiencias aisladas se realizaron durante 2000en 2001 el Programa fue iniciado oficialmente y en 2002 se logró su sistematización y se realizó la primera transferencia a otra ciudad.
Desde entonces creció hasta convertirse en lo que es hoy: uno de los esfuerzos prioritarios de la Fundación y uno de sus programas más emblemáticos y reconocidos.
Me acerqué a él contraviniendo nuestra consigna: no dejarnos vencer por nuestra propia sensibilidad.
Desde que empezamos el “Programa de Abuelas Cuentacuentos”*, insisto en que nuestra función es la de simples proveedores de algo que allí falta, y coyunturales, además. Somos gente que está supliendo lo que el Estado, hoy, no hace o no puede hacer para todos.
–¿Y vos quién sos? –le pregunté serio.–Pilín, nomás –y viéndole los pelos se entendía el nombre: duros y parados, tiesos de tanta mugre.
Estábamos en un comedor, en Resistencia, uno de los tantos asentamientos periféricos en los que vive (es un decir, porque vivir no es el verbo apropiado) el 60%de los casi 400.000 habitantes de Resistencia.Allí, todas las tardes, 200 chicos del barrio se acercan a merendar.
–¿Ya tomaste la leche, vos?–Sí.–Entonces andá nomás.Pero él no se movió. Miraba todo, alrededor, con ojos de adulto. Los miraba como los yacarés: de lejos y con fijeza, inescrutables.
Me miró desde abajo y me habló como un grande:
–Estoy esperando a la Abuela Luisa.
–¿Y por quéla Abuela Luisa y no otra?
–Me gusta, nomás.Pilín espera a la Abuela Luisa todos los viernes, me ha dicho Olga, una de las mamás cocineras. A ella le pregunté si es porque no tiene abuela en su casa.
No, no tiene. Apenas tiene los restos de una familia: padre desocupado y drogadicto con varias entradas en la policía; madre sirvienta que labura todo el día en una casa del centro y vuelve, molida, de noche; cinco hermanos, dos discapacitados.
Hay días en que todo el alimento de Pilín es esa copa de leche. Viene con un tarrito y se lleva un par de tazas para los hermanos. Todos se hacinan en una pieza de chapas y maderas, cerca de los basurales de la ciudad.
Nosotros sabemos que aquí los papás no existen. En el comedor, al menos. No vienen, pero miran, desde las casas, desde las esquinas. O espían mientras juegan al fútbol en la canchita. Son las madres las que trabajan rumiando contra esos hombres embrutecidos por la desocupación y el resentimiento que las vigilan desde lejos.
En ese momento llega el remise que trae a un par de abuelas. Una de ellas es Luisa, especialista en leer cuentos de Graciela Cabal.
–¿Y por qué te gustala Abuela Luisa, Pilín?El chico calla y se rasca las nalgas con la mano bajo el pantaloncito raído.
No sonríe, yo creo que ni sabe lo que es sonreír.
–Porque me deja pensando –dice.
–¿Y qué pensás, si ella no te trae nada?
Los dos sabemos que esa nada no es tal. El programa provee lecturas, ese otro alimento maravilloso. Pero él no sabría expresarlo.
–No sé –dice Pilín–. Cosas.Y entonces me mira como diciendo sí me da, me lee cuentos, siempre uno distinto y después me quedo toda la semana pensando.
Pero no lo dice.Simplemente se dirige al grupo que ya rodea a la Abuela Luisa y se sienta a sus pies, sobre la tierra dura, justo cuando ella empieza a leer.
Cuando después de un rato nos vamos en la camioneta, dando tumbos entre los pozos que dejó la última lluvia. Y cuando cada abuela es devuelta a la puerta de su casa, y me dirijo a la mía, me quedo pensando.
Yo también. Mempo Giardinelli
A mediados de los ‘90,durante una visita a Alemania,Mempo Giardinelli tomó contacto de manera casual con personas de la llamada tercera edad que visitaban hospitales para leer cuentos y poemas a enfermos terminales aliviándoles así el dolor de cerrar sus vidas. Del impacto producido al ver aquella noble manera de ayudar a bien morir, nació la idea de que la lectura de cuentos debía ayudar también a bien vivir.
Así comenzó a gestarse en 1999 la idea de crear un Programa de Abuelas Cuentacuentos con la premisa de llevar lecturas a quienes comienzan la vida otorgándoles una oportunidad de acceder al libro y de ejercer su derecho a la lectura.
La abuela Beby Giardinelli (1936-2005) fue una de las primeras voluntarias del Programa.
Las primeras experiencias aisladas se realizaron durante 2000en 2001 el Programa fue iniciado oficialmente y en 2002 se logró su sistematización y se realizó la primera transferencia a otra ciudad.
Desde entonces creció hasta convertirse en lo que es hoy: uno de los esfuerzos prioritarios de la Fundación y uno de sus programas más emblemáticos y reconocidos.
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Para mi querida amiga Iceman, de Gabu
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Felicidades a la cordobesa más salerosa. Muchos besos Yoli.
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Hola mis escapistas querido/as!
Sé que últimamente he estado mas perdida que nunca y apenas entro, pero eso no quiere decir que no piense en vosotros y mas en estas fechas.
Les deseo a todos una FELIZ NAVIDAD y que estas fechas estén llenas de luz y alegrías en sus vidas, que el año que entre se conviertan en realidad muchos de sus sueños, que los que vayan a emprender algo nuevo les vaya bien, que los que el año pasado hayan sembrado proyectos, sueños o lo que sea, este año tengan sus mejores cosechas. Que tengan un año lleno de paz, amor y salud… y que si algo no sale como esperan tengan la fortaleza de sacar todo lo bueno de ello para seguir adelante con la mejor actitud. Ser FELIZ no depende de la suerte, depende de uno mismo, así que a sonreír a cada día y recibirlo siempre con el máximo de ganas segundo a segundo.
Les deseo que aquello que no fue muy agradable en este año o lo malo que les haya podido suceder sepan perdonarlo y dejarlo atrás pues YA NO EXISTE! Les deseo que no se preocupen tanto por lo que pueda suceder, porque AUN NO SUCEDE y que cada instante que vivan en su PRESENTE lo vivan al máximo, FELICES Y EN ARMONÍA. Y que tengan la templanza y aplomo suficiente para superar lo no tan bueno.
También quisiera agradecerles a todo/as todo lo que me han brindado este año, los buenos consejos, apoyo, amor y todo lo que me han dado SOIS L@S MEJORES. Me siento afortunada de conocer gente como vosotros!
FELICES FIESTAS PARA TODOS Y UN FUERTE ABRAZO
Sé que últimamente he estado mas perdida que nunca y apenas entro, pero eso no quiere decir que no piense en vosotros y mas en estas fechas.
Les deseo a todos una FELIZ NAVIDAD y que estas fechas estén llenas de luz y alegrías en sus vidas, que el año que entre se conviertan en realidad muchos de sus sueños, que los que vayan a emprender algo nuevo les vaya bien, que los que el año pasado hayan sembrado proyectos, sueños o lo que sea, este año tengan sus mejores cosechas. Que tengan un año lleno de paz, amor y salud… y que si algo no sale como esperan tengan la fortaleza de sacar todo lo bueno de ello para seguir adelante con la mejor actitud. Ser FELIZ no depende de la suerte, depende de uno mismo, así que a sonreír a cada día y recibirlo siempre con el máximo de ganas segundo a segundo.
Les deseo que aquello que no fue muy agradable en este año o lo malo que les haya podido suceder sepan perdonarlo y dejarlo atrás pues YA NO EXISTE! Les deseo que no se preocupen tanto por lo que pueda suceder, porque AUN NO SUCEDE y que cada instante que vivan en su PRESENTE lo vivan al máximo, FELICES Y EN ARMONÍA. Y que tengan la templanza y aplomo suficiente para superar lo no tan bueno.
También quisiera agradecerles a todo/as todo lo que me han brindado este año, los buenos consejos, apoyo, amor y todo lo que me han dado SOIS L@S MEJORES. Me siento afortunada de conocer gente como vosotros!
FELICES FIESTAS PARA TODOS Y UN FUERTE ABRAZO
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Hola Marta, me encantaría compartir este video con vos y las Cotorras si podés te pido lo publiques. Gracias!!!
http://sharing.theflip.com/session/2a9c0e6fb19dc8ff549390e34640ac2e/video/41520341
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A mis amigas y amigos cotorr@s: para mí, la Navidad es la mejor fiesta de todo el año, festejas con tu familia, pero también con tus amigos. Este es mi primer año en el chat, que estoy en Navidad, y es el que mejor recordaré. Y esto va para CADIZ, jeje ... "¿Qué tienes hoy para cenar?" Espero que me respondas!! jaja Espero que estas Navidades les sean agadables. Para Lily: "Para tí son medio agradables! jaja teniendo a toda tu familia bomitando por ahí". Lo dicho, FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO! Pasenlo genial, y en mi brindis... pues como yo no brindo... ¡estaréis en mi agua! Algo es algo... jaja
Muchos besos
Muchos besos
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Muy buenos dias!!! solo queria desearos a todas las cotorras y cotorros que paseis una buena noche con vuestras familias y amigos, que no os paseis con los turrones y bebidas alcoholicas que luego mañana sino os pasaran factura jajaja.Sed muy felices, que aunque no se me vea mucho el pelo por ahi me acuerdo de todas y cada una de vosotras.FELIZ NAVIDAD COTORRASSSSSSSS!!!Vir.
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Hola Marta, soy Julia la insomne ja,ja..asi me bautizaron en el chat para diferenciarnos a mi y a Julia "la maña" ja,ja...aunque creo que ya no soy tan insomne ja,ja...nunca me había presentado en tu blog aunque si he comentado muchas veces y me encanta, bueno a lo que voy,ja,ja..., hace mas o menos dos años creo encontré el chat donde os conocí a muchas de las que luego habeis pasado a ser amigas del face, en este tiempo ha habido tiempo para todo, sobretodo para reir, compartir alegrias y hasta alguna pena, pero asi es la vida, lo que mas me importa han sido las horas de risas que hemos pasado juntas, aunque eso me costara horas de sueño ja,ja....en fin, aunque este año ha sido muy duro y he tenido pasar por una dura prueba de momento todo sigue bien y tengo a mi niño, solo puedo dar gracias de todo corazón por lo que he vivido y aun me queda, te mando la postal navideña que le he hecho a Marco y otra foto mas, para compartirla con todas las personas que me conocen y las que no, ya que hace tiempo que no paso mucho por el chat, un beso y FELIZ NAVIDAD para todo el mundo, no desaprovecheis la oportunidad de disfrutar de la vida y de los que os quieren, eso es lo que llena el alma de las personas.Marta no se si las imágenes te servirán así para publicarlas o pesan demasiado, espero que te sirvan, un besote grande.
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Las fiestas navideñas son un momento para recordar, para echar de menos, pero también para pensar y hacer aquello que nos gusta.Nos acercamos a un nuevo año. No podemos olvidar los propósitos de siempre, ni los turrones ni los mantecados, ni los mensajes reembiados, ni a los pesados de todos los años. Como no podría ser de otra forma, yo no podía dejar a un lado unas fechas tan especiales.
Queridas y queridos amigas,
En estas fechas tan especiales, no os olvidéis de aquellos que os hacen pasar ratos agradables, buenos momentos. Es la fecha ideal para regalar ese conjunto de lencería de encaje para esos encuentros, ese perfume único y distintivo, que con solo destapar el bote os traiga a la memoria un dia especial. Es el momento para descorchar una buena botella de vino en un hotel perdido del mundo, donde escuchar el ruido de la lluvia. Es el momento de regalar un colgante o unos pendientes, para que os lleven encima allá donde esteis.
En estas fechas en las que se echa de menos, no os olvidéis de mí, ni de mis letras. No os olvidéis de que un poco de seducción no vienen mal. Lógico que tengais ganas de ver a todos, pero normal es que no querais estar con todos. La mejor forma de combatir el mundo que vivimos es sumergirnos en una pasión descontrolada de algo que nos guste. Si puedo ayudar a que en esos momentos de soledad, a dejaros llevar y a que deis rienda suelta a vuestra imaginación y a vuestra mano, me doy por satisfecha.
Nos vemos a la vuelta.
¡Feliz Navidad y que este año 2011 entre lleno de pasión!
Que vuestros deseos se cumplan...
BesosSiberia
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Queridas Cotorras:
Soy consciente de que no participo demasiado de la actividad del blog (si de vez en cuando), pero esto no significa que no las lleve en mi mente y mi corazón. Quiero que sepan que ha sido un enorme placer conocerlas, me han llenado de alegría y de buenos momentos. Bendigo a cada instante la oportunidad que la vida me dio de poder entrar en sus vidas y compartir tantas cosas bellas. Por eso para esta Navidad y las venideras y para todos los Años Nuevos de sus vidas les deseo: GRATITUD para los buenos momentos. Mucha ESPERANZA para los malos. Para cada día una ILUSIÓN. Y siempre, siempre FELICIDAD!!!!
Desde Argentina, con todo mi cariño
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Queridas Cotorras y Cotorros ! MUY FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO para todos !Aunque estemos a la distancia y en distintos horarios en el brindis navideño abra una copa alzadapensando en todos ustedes con quienes compartimos tantos buenos momentos dia a dia en nuestros ratos libres ! con mucho cariño y deseandoles lo mejor para el proximo año . GABU
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Pues para allá que me fui a ver a mi Julita, maromos incluidos pero no sacamos fotos jejeje.
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hola Martha, te presento a mi hija Karen Andrea quien nacio el 16 de diciembre de 2010, para que le muestres a las chicas. de parte de Leidysalax. gracias. el hombre que aparece en la foto es su papá, yo si no porque quede muy feita jaja que las quiero mucho a ustedes mi familia virtual.
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En los tradicionales Nacimientos se acostumbra a poner una 'estrella' (con forma cometaria) sobre el Portal. Pero ¿tiene esta costumbre una justificación astronómica? ¿Hubo algún fenómeno astronómico que, al coincidir con el nacimiento de Cristo, fuese la base de esta tradición?
Poca información
Al estudiar el problema de la posible base real de la Estrella de Belén, el investigador se enfrenta con un gran vacío de datos. En la propia Biblia, las referencias a la Estrella son muy escasas. En los Evangelios, sólo la menciona San Mateo. Dicen los Magos: '¿Dónde está el rey de los Judíos, que ha nacido? Porque hemos visto su estrella en Oriente y venimos a adorarle' (Mateo 2, 2). Más adelante se nos cuenta que: 'la estrella que habían visto en Oriente iba delante de ellos, hasta que llegando, se detuvo sobre donde estaba el niño' (Mateo 2, 9).
Aunque hay referencias a una estrella en algunas profecías del Antiguo Testamento (ej. Números 24, 17), se ofrecen pocas pistas sobre su situación o su aspecto preciso. Resulta además sorprendente que la Estrella no sea mencionada en el relato de la Navidad del Evangelio según San Lucas (los otros dos Evangelios no narran la Navidad).
Cristo, nacido antes de Cristo
Un elemento importantísimo para poder relacionar la Estrella con un fenómeno astronómico es la fecha exacta de su observación. La asignación de la Natividad al 25 de diciembre del año 1 no es más que una convención adoptada en los tiempos primitivos del cristianismo. La elección del 25 de diciembre pretendía sin duda aprovechar la tradición de celebrar una fiesta a la llegada del solsticio de invierno y sustituir otras celebraciones paganas. En cuanto a fijar en el año 1 el nacimiento de Jesús, proviene de un error de cálculo del sabio Dionisio el Exiguo (apodado así por su corta estatura) en el año 532. Más adelante, sirviéndose de ciertos hechos referidos en los Evangelios, se pudo afinar en el año del nacimiento de Jesús.
Tanto Mateo como Lucas ubican la Navidad durante el reinado de Herodes y la muerte de este monarca está bien datada en el año 4 antes de Cristo (a.C.). Además, unos años antes, Herodes había ordenado ejecutar a todos los menores de 2 años deduciendo la fecha del nacimiento de Jesús a partir del relato que le realizaron los Reyes Magos cuando les mandó llamar a su palacio (Mateo, 2, 7-16). Todo ello, junto con otros argumentos, sitúa la fecha del nacimiento de Cristo hacia el año 7 ó 6 a.C.
Hipótesis astronómicas
En su famoso ensayo 'La estrella de Belén', Isaac Asimov examina varias alternativas tratando de asignar a la Estrella un fenómeno astronómico real. Estas alternativas han sido reconsideradas y ampliadas después por varios astrónomos, entre otros por el gran divulgador Patrick Moore y por Mark Kidger del Centro Científico de la Agencia Espacial Europea en Madrid. Las hipótesis más populares son las siguientes.
Un cometa.- Esta idea viene sugerida por la usual representación de la Estrella como un objeto cometario. Sin embargo, esta representación es relativamente reciente (procede de la Edad Media). En su cuadro 'La adoración de los Reyes', Giotto se inspiró para representar a la Estrella en el paso del Halley del 1301, en la época en que realizó la pintura. Pero, de hecho, no hay ningún registro conocido en ninguna civilización antigua del paso de un cometa brillante hacia los años 7-6 a.C. Sí que está narrado (por astrónomos chinos) el paso del Halley en el 12 a.C., unos 5 ó 6 años antes del nacimiento de Jesús, demasiado pronto para poder ser asociado con la Estrella.
Una supernova.- esta posibilidad fue ya avanzada por Kepler en el s. XVII. En efecto, la explosión de una supernova cercana habría sido un fenómeno espectacular que podría haber servido de base a la Estrella. Sin embargo, no hay ningún registro histórico, ni ningún resto de supernova conocido, que dé validez a esta hipótesis.
Meteoritos.- Una lluvia de meteoritos no parece ser una opción, pues Mateo tan sólo habla de una estrella en singular. Pero un único meteorito o un bólido, aunque hubiese sido muy brillante, es un fenómeno que tiene una duración demasiado breve (del orden de una fracción de segundo normalmente, aunque la estela de un bólido puede perdurar varios minutos) como para servir de guía a los Magos en su viaje.
Un planeta.- A veces se ha asociado a la Estrella con Venus, pero resulta difícil de creer que los Magos, astrólogos de larga experiencia, se sorprendiesen por la situación o el aspecto de cualquiera de los planetas pues éstos presentan un comportamiento perfectamente regular.
Una conjunción de planetas.- Esta es la hipótesis que ofrece más posibilidades. La agrupación de dos o más planetas en una pequeña región del cielo puede ofrecer un aspecto espectacular y perdurar un periodo de tiempo suficientemente prolongado, lo que podría corresponderse con el fenómeno de la Estrella. Tales conjunciones ocurren con relativa frecuencia y es posible localizar algunas en la época que nos interesa. Por ejemplo, los dos planetas de mayor brillo aparente, Venus y Júpiter, estuvieron en conjunción en agosto del 3 a.C. y en junio del 2 a.C., en la constelación de Leo, cerca de la estrella Régulo, que también es muy brillante. Más cerca del nacimiento de Jesús, podemos citar la conjunción de Júpiter con Saturno en el 7 a.C. y otra de estos dos planetas gigantes con Marte hacia el 5 a.C., todas ellas en Piscis. También sucedió una doble ocultación de Júpiter por la Luna en el 6 a.C.
Fuera de las leyes naturales
Ninguna hipótesis astronómica es pues completamente satisfactoria. El problema es que no conocemos ningún fenómeno real que se corresponda con la descripción de un objeto que se mueve para guiar a los Magos y pararse después sobre una ubicación concreta (la del Portal). Rebuscando entre los fenómenos astronómicos de la época, quizás se llegue un día a localizar alguno que pueda ser asociado con la Estrella pero siempre nos quedará la duda de si no hemos forzado una explicación a posteriori.
Por el momento, cabe concluir con Asimov que la Estrella de Belén no es más que otro de los milagros narrados en la Biblia, similar a la partición del Mar Rojo, la multiplicación de los panes y los peces, o la transmutación del agua en vino. Fenómenos todos ellos que se nos refieren situados más allá de las leyes naturales.
Una estrella brillante y viajera ofrece una manera elegante, espléndida y de gran dignidad para subrayar la enorme trascendencia que los cristianos asignan al nacimiento de Jesús.
Rafael Bachiller
Poca información
Al estudiar el problema de la posible base real de la Estrella de Belén, el investigador se enfrenta con un gran vacío de datos. En la propia Biblia, las referencias a la Estrella son muy escasas. En los Evangelios, sólo la menciona San Mateo. Dicen los Magos: '¿Dónde está el rey de los Judíos, que ha nacido? Porque hemos visto su estrella en Oriente y venimos a adorarle' (Mateo 2, 2). Más adelante se nos cuenta que: 'la estrella que habían visto en Oriente iba delante de ellos, hasta que llegando, se detuvo sobre donde estaba el niño' (Mateo 2, 9).
Aunque hay referencias a una estrella en algunas profecías del Antiguo Testamento (ej. Números 24, 17), se ofrecen pocas pistas sobre su situación o su aspecto preciso. Resulta además sorprendente que la Estrella no sea mencionada en el relato de la Navidad del Evangelio según San Lucas (los otros dos Evangelios no narran la Navidad).
Cristo, nacido antes de Cristo
Un elemento importantísimo para poder relacionar la Estrella con un fenómeno astronómico es la fecha exacta de su observación. La asignación de la Natividad al 25 de diciembre del año 1 no es más que una convención adoptada en los tiempos primitivos del cristianismo. La elección del 25 de diciembre pretendía sin duda aprovechar la tradición de celebrar una fiesta a la llegada del solsticio de invierno y sustituir otras celebraciones paganas. En cuanto a fijar en el año 1 el nacimiento de Jesús, proviene de un error de cálculo del sabio Dionisio el Exiguo (apodado así por su corta estatura) en el año 532. Más adelante, sirviéndose de ciertos hechos referidos en los Evangelios, se pudo afinar en el año del nacimiento de Jesús.
Tanto Mateo como Lucas ubican la Navidad durante el reinado de Herodes y la muerte de este monarca está bien datada en el año 4 antes de Cristo (a.C.). Además, unos años antes, Herodes había ordenado ejecutar a todos los menores de 2 años deduciendo la fecha del nacimiento de Jesús a partir del relato que le realizaron los Reyes Magos cuando les mandó llamar a su palacio (Mateo, 2, 7-16). Todo ello, junto con otros argumentos, sitúa la fecha del nacimiento de Cristo hacia el año 7 ó 6 a.C.
Hipótesis astronómicas
En su famoso ensayo 'La estrella de Belén', Isaac Asimov examina varias alternativas tratando de asignar a la Estrella un fenómeno astronómico real. Estas alternativas han sido reconsideradas y ampliadas después por varios astrónomos, entre otros por el gran divulgador Patrick Moore y por Mark Kidger del Centro Científico de la Agencia Espacial Europea en Madrid. Las hipótesis más populares son las siguientes.
Un cometa.- Esta idea viene sugerida por la usual representación de la Estrella como un objeto cometario. Sin embargo, esta representación es relativamente reciente (procede de la Edad Media). En su cuadro 'La adoración de los Reyes', Giotto se inspiró para representar a la Estrella en el paso del Halley del 1301, en la época en que realizó la pintura. Pero, de hecho, no hay ningún registro conocido en ninguna civilización antigua del paso de un cometa brillante hacia los años 7-6 a.C. Sí que está narrado (por astrónomos chinos) el paso del Halley en el 12 a.C., unos 5 ó 6 años antes del nacimiento de Jesús, demasiado pronto para poder ser asociado con la Estrella.
Una supernova.- esta posibilidad fue ya avanzada por Kepler en el s. XVII. En efecto, la explosión de una supernova cercana habría sido un fenómeno espectacular que podría haber servido de base a la Estrella. Sin embargo, no hay ningún registro histórico, ni ningún resto de supernova conocido, que dé validez a esta hipótesis.
Meteoritos.- Una lluvia de meteoritos no parece ser una opción, pues Mateo tan sólo habla de una estrella en singular. Pero un único meteorito o un bólido, aunque hubiese sido muy brillante, es un fenómeno que tiene una duración demasiado breve (del orden de una fracción de segundo normalmente, aunque la estela de un bólido puede perdurar varios minutos) como para servir de guía a los Magos en su viaje.
Un planeta.- A veces se ha asociado a la Estrella con Venus, pero resulta difícil de creer que los Magos, astrólogos de larga experiencia, se sorprendiesen por la situación o el aspecto de cualquiera de los planetas pues éstos presentan un comportamiento perfectamente regular.
Una conjunción de planetas.- Esta es la hipótesis que ofrece más posibilidades. La agrupación de dos o más planetas en una pequeña región del cielo puede ofrecer un aspecto espectacular y perdurar un periodo de tiempo suficientemente prolongado, lo que podría corresponderse con el fenómeno de la Estrella. Tales conjunciones ocurren con relativa frecuencia y es posible localizar algunas en la época que nos interesa. Por ejemplo, los dos planetas de mayor brillo aparente, Venus y Júpiter, estuvieron en conjunción en agosto del 3 a.C. y en junio del 2 a.C., en la constelación de Leo, cerca de la estrella Régulo, que también es muy brillante. Más cerca del nacimiento de Jesús, podemos citar la conjunción de Júpiter con Saturno en el 7 a.C. y otra de estos dos planetas gigantes con Marte hacia el 5 a.C., todas ellas en Piscis. También sucedió una doble ocultación de Júpiter por la Luna en el 6 a.C.
Fuera de las leyes naturales
Ninguna hipótesis astronómica es pues completamente satisfactoria. El problema es que no conocemos ningún fenómeno real que se corresponda con la descripción de un objeto que se mueve para guiar a los Magos y pararse después sobre una ubicación concreta (la del Portal). Rebuscando entre los fenómenos astronómicos de la época, quizás se llegue un día a localizar alguno que pueda ser asociado con la Estrella pero siempre nos quedará la duda de si no hemos forzado una explicación a posteriori.
Por el momento, cabe concluir con Asimov que la Estrella de Belén no es más que otro de los milagros narrados en la Biblia, similar a la partición del Mar Rojo, la multiplicación de los panes y los peces, o la transmutación del agua en vino. Fenómenos todos ellos que se nos refieren situados más allá de las leyes naturales.
Una estrella brillante y viajera ofrece una manera elegante, espléndida y de gran dignidad para subrayar la enorme trascendencia que los cristianos asignan al nacimiento de Jesús.
Rafael Bachiller
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Cuentan que en una carpintería hubo una extraña asamblea. Fue una reunión de herramientas para arreglar sus diferencias. El martillo ejerció la presidencia, pero la asamblea le notificó que tenía que renunciar. ¿La causa?- Hacia demasiado ruido y, además, se pasaba el tiempo golpeando. El martillo aceptó sus culpas, pero pidió que también fuera expulsado el tornillo. Dijo que había que darle muchas vueltas para que sirviera para algo.
Y la lija estuvo de acuerdo, a condición de que fuera expulsado también el metro, que siempre se lo pasaba midiendo a los demás según sus medidas, como si fuera el único perfecto. En eso entró el carpintero, se puso el delantal e inició su trabajo. Utilizó el martillo, el tornillo, la lija, y el metro; hasta que finalmente, la tosca madera inicial se convirtió en un lindo juego de ajedrez. Cuando la carpintería quedó nuevamente sola, la asamblea reanudó la deliberación. Fue entonces cuando el serrucho dijo:
“Señores ha quedado demostrado que todos tenemos defectos, pero el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. Así que no pensemos ya en nuestros puntos malos y concentrémonos en la utilidad de nuestros puntos buenos.”La asamblea encontró entonces que el martillo era fuerte, que el tornillo unía y daba fuerza, que la lima era especial para afinar y limar asperezas y observaron también que el metro era preciso y exacto. Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas de calidad. Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas de calidad. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos. Ocurre lo mismo con nosotros. Observar y lo comprobareis. Cuando en un grupo el personal busca a menudo defectos en los demás, la situación se vuelve tensa y negativa. En cambio, al tratar con sinceridad, de reconocer los puntos fuertes de los demás, es cuando florecen los mejores logros humanos. Es fácil encontrar defectos, cualquier tonto puede hacerlo, pero encontrar cualidades, es para esos espíritus superiores capaces de inspirar y comprender todos los éxitos humanos.
Suerte y feliz navidad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Y la lija estuvo de acuerdo, a condición de que fuera expulsado también el metro, que siempre se lo pasaba midiendo a los demás según sus medidas, como si fuera el único perfecto. En eso entró el carpintero, se puso el delantal e inició su trabajo. Utilizó el martillo, el tornillo, la lija, y el metro; hasta que finalmente, la tosca madera inicial se convirtió en un lindo juego de ajedrez. Cuando la carpintería quedó nuevamente sola, la asamblea reanudó la deliberación. Fue entonces cuando el serrucho dijo:
“Señores ha quedado demostrado que todos tenemos defectos, pero el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. Así que no pensemos ya en nuestros puntos malos y concentrémonos en la utilidad de nuestros puntos buenos.”La asamblea encontró entonces que el martillo era fuerte, que el tornillo unía y daba fuerza, que la lima era especial para afinar y limar asperezas y observaron también que el metro era preciso y exacto. Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas de calidad. Se sintieron entonces un equipo capaz de producir y hacer cosas de calidad. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos. Ocurre lo mismo con nosotros. Observar y lo comprobareis. Cuando en un grupo el personal busca a menudo defectos en los demás, la situación se vuelve tensa y negativa. En cambio, al tratar con sinceridad, de reconocer los puntos fuertes de los demás, es cuando florecen los mejores logros humanos. Es fácil encontrar defectos, cualquier tonto puede hacerlo, pero encontrar cualidades, es para esos espíritus superiores capaces de inspirar y comprender todos los éxitos humanos.
Suerte y feliz navidad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Queridos Cotorras y Cotorros escribo para desearles una muy Feliz Navidad junto a sus seres mas queridos , les mando un beso y un cariñoso abrazo!!!!
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Un año más, Amnistía Internacional lanza su campaña navideña 'Regala Tus Palabras', una iniciativa en la que invita a la ciudadanía a enviar postales con mensajes de apoyo a personas que han sido encarceladas en diferentes países sólo por expresar pacíficamente sus ideas.
Estos mensajes, que llegarán directamente a las prisiones en las que se encuentran, sirven para alertar a las autoridades de que las víctimas están siendo apoyadas por mucha gente en todo el mundo. En esta ocasión, el humorista gráfico Carlos Giménez es el ilustrador de las postales.
Amnistía Internacional centra la campaña de 2010 en el defensor de derechos humanos marroquí, Chekib El-Khiari, la activista iraní, Ronak Safarzadeh, y el escritor y periodista, Huang Jinqiu, para que reciban las palabras de aliento de miles de activistas de derechos humanos.
Encarcelados en 48 países
Todos son presos de conciencia para los que Amnistía Internacional reclama la libertad inmediata y sin condiciones. En el último año, la organización ha documentado restricciones a la libertad de expresión en al menos 96 países, y presos de conciencia encarcelados, en un mínimo de 48. Organizaciones y defensores y defensoras de los derechos humanos sufrieron ataques en muchos países, y los gobiernos les impidieron llevar a cabo su trabajo o no los protegieron.
Amnistía Internacional invita a todas las personas a participar en esta campaña enviando una ciberpostal a través de www.actuaconamnistia.org, o una postal tradicional, que pueden recogerse en las distintas sedes de la organización en España.
Desde que comenzara la campaña 'Regala Tus Palabras' hace 11 años, muchas personas, encarceladas injustamente al igual que Chekib, Ronak y Huang, han visto cambiar sus condiciones de reclusión, e incluso han recuperado la libertad.
En el último año, Nguyen Van Ly, de Vietnam, fue liberado. Y en años anteriores, las postales contribuyeron a que Sama Momesori en Guinea Ecuatorial, Aref Dalila en Siria, Bu Dongwei o Zhan Sanguan en China fueran también liberados. Decenas de miles de personas contribuyeron con el envío de una postal a lograr estos éxitos.
Estos mensajes, que llegarán directamente a las prisiones en las que se encuentran, sirven para alertar a las autoridades de que las víctimas están siendo apoyadas por mucha gente en todo el mundo. En esta ocasión, el humorista gráfico Carlos Giménez es el ilustrador de las postales.
Amnistía Internacional centra la campaña de 2010 en el defensor de derechos humanos marroquí, Chekib El-Khiari, la activista iraní, Ronak Safarzadeh, y el escritor y periodista, Huang Jinqiu, para que reciban las palabras de aliento de miles de activistas de derechos humanos.
Encarcelados en 48 países
Todos son presos de conciencia para los que Amnistía Internacional reclama la libertad inmediata y sin condiciones. En el último año, la organización ha documentado restricciones a la libertad de expresión en al menos 96 países, y presos de conciencia encarcelados, en un mínimo de 48. Organizaciones y defensores y defensoras de los derechos humanos sufrieron ataques en muchos países, y los gobiernos les impidieron llevar a cabo su trabajo o no los protegieron.
Amnistía Internacional invita a todas las personas a participar en esta campaña enviando una ciberpostal a través de www.actuaconamnistia.org, o una postal tradicional, que pueden recogerse en las distintas sedes de la organización en España.
Desde que comenzara la campaña 'Regala Tus Palabras' hace 11 años, muchas personas, encarceladas injustamente al igual que Chekib, Ronak y Huang, han visto cambiar sus condiciones de reclusión, e incluso han recuperado la libertad.
En el último año, Nguyen Van Ly, de Vietnam, fue liberado. Y en años anteriores, las postales contribuyeron a que Sama Momesori en Guinea Ecuatorial, Aref Dalila en Siria, Bu Dongwei o Zhan Sanguan en China fueran también liberados. Decenas de miles de personas contribuyeron con el envío de una postal a lograr estos éxitos.
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Hoy le toca a la brujilla del chat. Muchas felicidades. Azu.